చికెన్ వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం? తాజా అధ్యయనంలో షాకింగ్ నిజాలు
Chicken causes cancer: చికెన్ అంటే చాలా మందికి మక్కువ. ప్రతి వారం చివరలో చికెన్ లేకపోతే భోజనం మూడ్ రావదనే స్థాయిలో ఉంటుంది. కానీ, ఇటీవలి ఒక పరిశోధనలో చికెన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం పొంచి ఉన్నట్లు తేలింది. ముఖ్యంగా, జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండొచ్చని శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చికెన్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
చికెన్‌లో అధికంగా ప్రోటీన్ ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్ బి12, కోలిన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. రెడ్ మీట్‌తో పోలిస్తే, చికెన్ తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండి, ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ సేఫ్‌గా ఉంటుంది.
కానీ ప్రమాదం ఇదే:
తాజాగా 19 సంవత్సరాలుగా 4,000 మందిపై నిర్వహించిన పరిశోధనలో, వారానికి 300 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ చికెన్ తినే వారికి జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ (Colon Cancer) వచ్చే ప్రమాదం 27% పెరిగినట్లు తేలింది.
ఇక, వారానికి 200 గ్రాముల చికెన్ తినేవారిలోనూ ప్యాంక్రియాస్, కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు కనిపించాయి. వీరిలో పురుషులే ఎక్కువగా ఉన్నారు.
ఏం చెబుతున్నారు నిపుణులు?
వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే మితంగా చికెన్ తినాలి. అంటే సుమారు 100 గ్రాముల వరకే తినడం సురక్షితం. ప్రతిరోజూ చికెన్ తీసుకోవడం వలన దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయని హెచ్చరిస్తున్నారు.
📌 Highlights:
- వారానికి 300 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ చికెన్ తినేవారికి క్యాన్సర్ ప్రమాదం 27% ఎక్కువ.
- పురుషులకే ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండొచ్చు.
- మితంగా తీసుకుంటే చికెన్ ఆరోగ్యానికి మంచిదే.
- శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనం ప్రకారం, పౌల్ట్రీ మాంసం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత వ్యాధుల రిస్క్ పెరుగుతుంది.
- వారానికి 100 గ్రాముల వరకు చికెన్ తినడం సురక్షితం.
చికెన్ తినడంలో తప్పు లేదు. కానీ “అతి పేసినది అమృతమైనా విషమే” అన్నట్లుగా, మితంగా తినకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే చికెన్ తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం సురక్షితంగా ఉంటుంది. తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్న హెచ్చరికలను గమనించి, మీ డైట్‌ను సమతుల్యం చేసుకోండి.
ఇలాంటి ఆరోగ్య సంబంధిత తాజా వార్తలు తెలుసుకోవడానికి మమ్మల్ని ఫాలో అవ్వండి! news18z.com